[스크랩] 운동의 시작 끝 스트레칭 알아보기 1.목에 힘을 빼고 양손엄지 손가락을 턱밑에 대고 뒤로 지그시 젖혀듭니다 거북목과 목디스크 예방이 좋습니다 2.한쪽 손을 엉덩이 밑에 내리 깔고 반대손을 머리위에 올려줍니다한손으로 옆면의 머리를 잡고 지그시 눌러줍니다고개를 살짝 돌려서도 당겨줍니다다른 손도 똑같이 마찬가.. 기타관심분/기타미분류 2015.10.21