기타관심분 219

[스크랩] 박명수가 라디오에서 한 너무 현실적이여서 와닿는 말

공부안하면 더울 때 더운데서 일하고 추울 때 추운데서 일한다. 시작이 반이다가 아니라 시작은 시작일 뿐이다. 늦었다고 생각할 때는 이미 늦었다. 그러니 지금 당장 시작하라. 남자친구를 만들고 싶으면 집에만 있지말고 얼굴에 뭐라도 찍어바르고 밖에 남자들이 많이 있는 모임등에 자주 나가라, ..

[스크랩] 100번만 하면 팔과 뱃살이 쏘오~~~옥

모델 샬롬 할로처럼 탄탄하고 정돈된 몸을 부러워하기만 한다고? 여기 그 몸매의 비밀이 있다. 필라테스. 운동의 대부분이 ‘파워하우스’라고 불리는 배, 엉덩이, 허리 부분을 위한 동작에 집중되어 있다. 일주일에 2~3번 정도만 필라테스 동작으로 운동한다면 정돈된 날씬한 몸 만들기는 시간 문제. ..